朝活のメリットとおすすめの活動

みなさんは、早起きは得意ですか？

私は早起き自体はできるのですが、起きてもやることがないと二度寝していました。

ですが、時間がもったいないと感じていたのです。

そこで、朝の時間を有効活用したいと思い、朝に活動をする＝朝活を始めました。

どんな活動が良いか、どんなメリットがあるのかをお伝えします。

おすすめの活動

大きく分けて2種類あります。

創作活動と勉強（スキルアップ）です。

創作活動とは、自分で何かを作る事です。

など他にもいろいろありますが、趣味にもなりますね。

勉強（スキルアップ）

など、自分の役に立つことです。

私は朝にブログを書いたり、読書をしたり動画を作って遊んでいます。

創作活動全般に言えることですが、ものすごく時間がかかります。

というより、納期がない趣味のものは、いくらでも時間がかけられますね。

タイピングの練習もしています。

キーボードで文字を打つことが速いと、かっこいいですよね。

キーボードを一切見ずに文字を打ちたいものです。

タイピング練習の無料アプリもあるのでおすすめです。

勉強といっても、難しく考えなくて大丈夫です。

朝が良い理由

平日は仕事があるので、時間を作るために朝活をします。

ですが、休日も朝活をします。

ここで、こう思う方もいるかも知れません。

休日なのだから、昼からでも夜でも、好きな時で良いのでは？と

みなさんは、こういった経験はありませんか？

もし罪悪感を感じたり、時間がもったいないと感じたら、朝活をしてみましょう。

何故なら、朝に活動をすることによって、早い段階で一仕事終えた感じが味わえるからです。

そうすることで、午後からぐ〜たら生活を送っても罪悪感を感じなくてすみますね。

例えるなら、夏休みの宿題を初日で終わらせて、残りは遊び尽くすみたいな感じです。

それゆえ、活動は朝の早い時間が良いのです。

おすすめは休日

休日こそ平日の朝活より、早く起きることをおすすめします。

何故なら、早起きをして途中で眠くなってしまっても、休日なら好きな時に仮眠が取れるからです。

あくまで、仮眠ですよ（笑

私は休日4時ぐらいから、起きていることもあります。

エスカレートし過ぎて、1時や2時にならないようにしましょう。

そこまでいくと、ただの夜中起きてる人です。

気持ちに余裕ができる

例えば、平日残業で遅くなってしまい、家に帰って何も作業ができないことがあると思います。

ですが、やりたいことを、朝に少しでも活動することにより、気持ちに余裕が持てるようになります。

何故なら、朝に一仕事終えているので、残業中に早く家に帰りたいと焦らずにすみます。

仕事に集中できて一石二鳥ですね。

ですので、朝早く起きて難しい作業をしなくても良いと思います。

みなさんも、簡単なできることから朝活に挑戦してみてはいかがでしょう。